超市里的食品琳瑯滿目，哪些是可以吃哪些是帶有致胖隱患的呢？如果你確實(shí)做好了減肥的打算，那么你就很有必要認(rèn)清楚這些高熱量、高脂肪的食品哦！現(xiàn)在就跟著福連健康小編一起來看看哪些食物是帶著減肥陷阱的吧！

　　今天，小編就來和你一起細(xì)數(shù)毀了我們身材的六種隱藏的食物。已經(jīng)為減肥做好充分準(zhǔn)備的你，一起來看看你冰箱里，餐桌上不為人知的定時(shí)炸彈吧?？纯茨惴逝值脑蚴鞘裁础?/p>

　　一、白面包

　　白面包是健康減肥的最大公敵。這是因?yàn)樵诎酌姘募庸み^程中，面粉中的營(yíng)養(yǎng)成分幾乎都被破壞掉，在你買到的白面包里，有可能僅僅只是剩下劣質(zhì)的蛋白質(zhì)和令人肥胖的淀粉，吃了之后不但會(huì)對(duì)健康造成危害，還會(huì)容易讓你發(fā)胖，怎么減都瘦不下來。

　　二、果汁和冰沙

　　果汁和冰沙是兩款非常受歡迎的飲品，很多美眉們都誤以為它們對(duì)身體有益，屬于健康飲品，其實(shí)不然。一杯500g的果汁含有約75克的碳水化合物和64克的糖，如果你已經(jīng)習(xí)慣了每天早上喝果汁，那么一定要控制在4盎司左右，因?yàn)?盎司的果汁含有約15-20克的碳水化合物，屬于身體可以接受的范疇。但是如果你長(zhǎng)時(shí)間都習(xí)慣性的去引用果汁和冰沙，大量的碳水化合物和糖分就會(huì)涌進(jìn)你的身體中，攪亂你體內(nèi)的新陳代謝和飽腹感，打亂你的正常循環(huán)系統(tǒng)，不僅容易使人發(fā)胖，也容易讓你在減肥的過程中分分鐘復(fù)胖。