減肥誤區(qū)三：吃得少，減得快

　　經(jīng)常節(jié)食的人每天攝入的物質(zhì)不足以供給自體的消耗，不得不榨取身體里的營養(yǎng)物質(zhì)，久而久之，就會感到疲憊、虛弱和易怒。因為無法維持人體所需的各種營養(yǎng)素，人的免疫系統(tǒng)也會跟著遭殃，會因營養(yǎng)不良而造成各種代謝和腺體分泌都不再旺盛，比如，如果女性的雌性激素分泌不足，就會出現(xiàn)毛發(fā)干枯，皮膚缺乏彈性、沒有光澤，胸部干癟下垂的種種癥狀哦!

　　減肥誤區(qū)四：不渴不喝水

　　人體的有60%左右都是水分，水不僅是各種營養(yǎng)成分的運輸工具，也是身體機能得意正常維持的條件，如果體內(nèi)的水分不足，就會讓人感到疲憊無力。多大多數(shù)的能量代謝都需要水分的參與，連脂肪的燃燒代謝都必須在水的參與下，才能代謝完成，假如人體缺少了水分，就會阻礙減肥的順利進行。

　　以上幾種減肥誤區(qū)，你了解嗎?是不是曾經(jīng)對其中的一種深信不疑過呢?趕緊改變腦海中這些不健康的減肥觀點中，如果想實現(xiàn)你完美瘦身的夢想，以上四個減肥誤區(qū)必須遠離。除此之外，如果你對自己的減肥方法不確信的話，最好讓醫(yī)生幫你鑒定一下，千萬不要貪圖一時的減肥痛快，而傷害了自己的身體。