減肥怪招3：食朱古力減脂法

　　瘦身原理：朱古力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味朱古力，特別是外出進(jìn)餐容易吃過量的日子，可預(yù)先吃一塊，到餐桌前就自然沒有胃口了。但要記住，只要一小塊。

　　專家點(diǎn)評：此方法主要是利用餐前吃朱古力獲得的飽腹感，來減少正餐的食用量來減肥。換句話說，就是控制食欲來減肥?？墒遣簧俜逝值娜耸砍苏褪沉看?，還愛吃零食。其實(shí)，食用朱古力反而會成為增肥的原因。

　　我們知道朱古力的熱卡高，是不適合做減肥者的零食。尤其是在飽腹或餐后吃朱古力，其能量會立即轉(zhuǎn)化成脂肪的。

　　可信程度：★☆☆☆☆

　　危險程度：☆☆☆☆☆

　　減肥效果：★☆☆☆☆

　　減肥真正的效果是，保證身體的健康同時還能達(dá)到一個很好的減重效果，如果單只是為了減肥而使用這些單一的飲食減肥怪招，這就不值得了。