第四種：蜂蜜食醋減肥法

　　具體方法：

　　在日常飲食規(guī)律不變的情況下，早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐后，將蜂蜜和白醋以1：4的比例混合后加水飲用。

　　減肥根據(jù)：

　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。

　　營(yíng)養(yǎng)師揭秘：

　　這兩者食物單獨(dú)拿出來(lái)同樣是我比較推薦的食物，分開(kāi)來(lái)看都不錯(cuò)，尤其是醋，平時(shí)拌菜加一些會(huì)保護(hù)維生素C，減少流失，食肉加點(diǎn)可以去油解膩?？墒侨绻?jīng)常將這兩種加載一起喝，還要有規(guī)律的大比例的喝就非常不建議了。因?yàn)槲覀兾敢旱腜H值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無(wú)疑會(huì)破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。通過(guò)妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。但長(zhǎng)期這樣下去，可想而知，我們嬌弱胃會(huì)受到什么樣的折磨與破壞。