為了快速地甩掉惱人的脂肪團(tuán)，很多妹紙可謂是無所不用其極。瘦美固然很提神很養(yǎng)眼，但是以健康為代價(jià)的瘦美是不是很傻呢？福連健康提倡健康減肥，健康的美才是真的美！所以小編搜羅了7個(gè)最為坑爹的減肥謬法，這7種減肥方法坑爹指數(shù)可是五星級(jí)的，所以妹紙們可不要輕易的嘗試哦！

　　第一種：生食減肥法

　　生食減肥法就是人體所需的大部分能量都是從未加工或未經(jīng)煮熟的食物中獲取。生食減肥法的人認(rèn)為，食物中對(duì)人體有益的酶在46攝氏度或47攝氏度以上都會(huì)被破壞了。

　　然而有很多的飲食專家指出：多吃些稍微加工過的水果、蔬菜和谷物對(duì)人體是最有益的。而且我們知道適當(dāng)?shù)募庸つ艽龠M(jìn)幾種重要的生物藥效率，同時(shí)破壞一些對(duì)人體有害的物質(zhì)的活性。

　　筆者是加利福尼亞人，有豐富的生食減肥法經(jīng)歷。在試過幾種之后，她發(fā)現(xiàn)，生食減肥法不僅很貴，而且味道很不好。一般人最多只能堅(jiān)持一兩天。

　　筆者是一個(gè)半素食者，她發(fā)現(xiàn)，偶爾吃一些粗糧對(duì)減肥有用，但是食物的熱量是不會(huì)隨著烹飪時(shí)的溫度而改變的。

　　放棄生食減肥法，多吃些健康的食物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰圍減了，但不會(huì)把錢包也減了，因?yàn)樯硿p肥法真的是要有鼓鼓的錢包做后盾的。