澤塔·瓊斯 ：減肥只吃肉

　　澤塔·瓊斯產(chǎn)后成功恢復“魔鬼身材”的秘密就是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對忌口。

　　專家點評：人是雜食動物，如果只是單純吃一樣東西，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。

　　減肥建議：在“吃飯會使人發(fā)胖”的錯誤觀念影響下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。長期這樣，身體會變?yōu)樗嵝泽w質，體內(nèi)的毒素很難排出去，長胖也會很迅速。所以，一定要適量吃些主食，尤其是蔬菜水果，更應該多吃，不然就算減重成功，也會更易長胖。

　　看看3位女星的錯誤減肥法吧，要想成功減肥，千萬不要使用以上的減肥方法，不僅不能減重，還會損害你的身體健康，選擇減肥方法之前，一定要選擇健康不傷身，反彈更小的方法，比如多運動，控制飲食，千萬不要暴飲暴食，養(yǎng)成正常的作息習慣，你的減肥才會更健康。