為了能夠擁有好的身材，很多女性樂此不疲的嘗試各種減肥方法。要知道有些減肥方法是非?？拥?，一不小心肥沒有減成功，反而搭上了自己的健康。這樣得不償失的減肥誤區(qū)可是萬萬碰不得哦，當(dāng)心減肥變減壽哦！那么，哪些減肥方法是嘗試不得的呢？馬馬，跟著福連健康小編一起來看看吧！

　　減肥的人群遍布了各個(gè)年齡層，減肥也不單單是女性的專利了，也有不少男性因過胖而需要減肥。可是不適當(dāng)?shù)臏p肥方法會(huì)對(duì)身體造成不可挽回的傷害，曾經(jīng)就有21歲女孩因節(jié)食導(dǎo)致胃部機(jī)能受損，后來患了胃癌喪生。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法對(duì)女性的傷害是不可挽回的，過度絕食節(jié)食，身體所需營(yíng)養(yǎng)跟不上，皮膚問題加劇并且加速衰老。
　　不吃早餐，得不償失
　　很多人為了減肥，會(huì)選擇不吃早餐，其實(shí)這是非常不科學(xué)的。首先，早上不吃早餐，只會(huì)令自己沒有精神應(yīng)付工作和學(xué)習(xí)。再加上早上沒有吃早餐，腸胃加上腸胃處于饑餓狀態(tài)，所以到了中午肚子就特別餓，午飯就會(huì)多吃，甚至比平時(shí)三餐都多。人體肚子餓的時(shí)候，腸胃吸收特別好，所以熱量攝取多了，就會(huì)便會(huì)被身體所貯存，成為脂肪。
　　所以正確的方法應(yīng)該是應(yīng)保持每日三餐定時(shí)，每餐吃七成飽，便能自自然然減肥。
　　節(jié)食或?qū)е聟捠?/strong>
　　節(jié)食讓能夠到達(dá)胃部的食物少之又少，胃部會(huì)根據(jù)接收到的食物調(diào)節(jié)其消化能力，與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就會(huì)越來越弱，很容易患上胃病，還有可能因此患上神經(jīng)性厭食癥！
　　神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物、過度運(yùn)動(dòng)、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。健康提醒：節(jié)食，要減量不減質(zhì)。