第四，傷全身：長期饑餓，讓身體集滿代謝廢物

　　這一點也許是大家最容易被忽視的，但卻是危害最深的。我們?nèi)梭w內(nèi)器臟組織的活動是很微妙的，只要還存有一口呼吸，我們的機體都在進(jìn)行著新陳代謝，并不會因為你停止攝入食物就停止產(chǎn)生代謝廢物。相反，饑餓過程機體缺乏足夠的能量和組織細(xì)胞更新合成所需要的原料來完成更新?lián)Q代，那么，造成身體內(nèi)原組織被分解的速度要遠(yuǎn)超過再利用合成的速度，從而產(chǎn)生的廢物越來越多。特別是在腸道內(nèi)，饑餓或過度節(jié)食后，食物殘渣極少，無法促成大便形成，而脫落的腸壁組織細(xì)胞不能隨大便排出體外，不斷在場內(nèi)堆積發(fā)酵，產(chǎn)生有害物。長久下來，身體將會像個只進(jìn)不出的垃圾站，堆積代謝廢物，造成身體免疫系統(tǒng)紊亂等情況。