滑稽的是：有些人會(huì)給自己"犒勞日"，減肥太辛苦了，也委屈了自己太久了，周一至周五堅(jiān)持了那么久，到了周末就會(huì)給自己一個(gè)借口，把平時(shí)不敢吃的都吃了，這樣沒(méi)有規(guī)律的飲食，結(jié)果可想而知。
2. 排毒減肥法(什么給腸子洗個(gè)澡，給肝臟排毒等）
這些所謂的排毒減肥法是沒(méi)有任何科學(xué)根據(jù)的。人體器官，像肝臟、腎臟、免疫系統(tǒng)，都會(huì)自發(fā)地排出體內(nèi)的毒素，所以這些所謂排毒減肥法是沒(méi)有必要的。
3. 有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋(píng)果醋等）
減肥者都希望能找到某些魔力食物或減肥藥可以輕松減肥，可惜的是沒(méi)有任何一種食物能有這樣神奇的效果。不要再花錢(qián)去買(mǎi)什么藥物了，這些藥經(jīng)常都是含有所謂的可以助消耗的酶，人體本身需要新陳代謝，能制造出人體真正所需的酶。不要弄巧成拙。
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