關(guān)于有效減肥的小常識，你都一一了解了嗎？如果你的想法還停留在“減肥就是減體重”的層面的話，那么你就很有必要來看看福連健康小編為你準備的5大減肥誤區(qū)吧！避讓誤區(qū)才是有效減肥的關(guān)鍵哦！

　　肥胖的人都能減肥
　　女孩子3歲到18歲是青春發(fā)育期，這個時期身體會出現(xiàn)很大變化，女子第二性征發(fā)育也非常迅速，如胸部變得豐滿，骨盆變寬，皮下脂肪增多，尤其是胸、背部、乳房、臀部、大腿等處脂肪沉積較多。   這種分布具有明顯的特點，顯示少女特有的豐腴健美的曲線體型。正常的豐滿與肥胖是不同的，所以不用減肥。
　　另外，有些少女體格粗壯，體重較重，也并不是肥胖，而是因為她們的肌肉比較發(fā)達的緣故。這大多與經(jīng)常進行體育鍛煉、平時勞動強度較大、遺傳因素或體內(nèi)雄激素水平高有關(guān)，這也不屬于肥胖之列。
　　年輕女性不要片面地認為自已胖，憂心忡忡；更不要未經(jīng)醫(yī)生檢查、指導而盲目采取"節(jié)食"措施減肥，因這種違背正常生理發(fā)育規(guī)律的減肥，輕者有損健康，重者則有生命之憂。