許多女性只關(guān)注吃什么減肥，卻沒有注意遠(yuǎn)離那些讓自己悄悄變胖的食物，導(dǎo)致自己的大肚腩越來越大，結(jié)果讓自己的飲食減肥計(jì)劃變增肥陷阱。小心以下8類食品，讓你吃出煩人的大肚腩哦！

　　1. 煎炸食品

　　許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。然而，煎炸食品除了破壞食物本身的營養(yǎng)，高熱量外，還會影響身體的健康。常吃煎炸食品，不僅會使你變得越來越胖，高血壓、脂肪肝等疾病也會找上門來。
　　2. 碳酸飲料
　　你突起的小肚子，很有可能就是愛喝可樂等碳酸飲料的后果。碳酸飲料除了85%的糖分外，就是氣泡了。它在營養(yǎng)學(xué)上，屬于“空熱量食物”，飲用后很容易造成脂肪堆積，長小肚子。
　　3. 膨化食品
　　膨化食品容易使你發(fā)胖，關(guān)鍵在于加工的方式。如果你一天不吃薯片嘴巴就會發(fā)癢，可得要注意了。其實(shí)，膨化食品除了熱量高得嚇人，還沒有什么營養(yǎng)。不信你可以用打火機(jī)燒一片薯片檢驗(yàn)一下，除了一滴渾濁的油外，什么都沒有。
　　4. 方便類食品
　　像方便面之類的方便食品，幾乎每天都陪伴這工作忙碌的上班族。然而，這類食品熱量高，鹽分高，含有防腐劑、香精，多吃不僅一發(fā)胖，還不利于健康。