素食就可以減肥嗎?無脂肪的零食是否可以減肥?小編整理飲食減肥最常見的幾個(gè)問題和答案，幫你走出飲食減肥誤區(qū)，科學(xué)減肥。

　　飲食減肥Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入?

　　事實(shí)：不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會(huì)造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會(huì)減慢，脂肪就會(huì)在身體積聚，造成肥胖。同時(shí)，不吃早餐容易引發(fā)午餐暴吃，這對(duì)減肥來說是得不償失的。
　　正確做法
　　早餐是必不可少的，而且要吃得營(yíng)養(yǎng)。粥、麥片和蔬菜等為佳。為大家推薦這款早餐：麥片配香蕉。全麥面包不含脂肪又能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，而香蕉中豐富的纖維素能夠幫助排除體內(nèi)積聚的毒素，起到滋潤(rùn)腸胃的作用。如此搭配既美味又瘦身。
　　飲食減肥Q2：素食就可以減肥?
　　事實(shí)：素食不一定就能減肥。這是因?yàn)楹芏嗟谝淮尾捎盟厥硿p肥的MM都沒有遵循素食食譜，她們以為不吃肉，一味吃餅干、薯?xiàng)l這些加工食品就能控制食欲。其實(shí)這往往會(huì)導(dǎo)致人體缺少蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)，能力不足時(shí)，身體的新陳代謝自然會(huì)減慢，減肥效果不明顯。
　　正確做法：
　　MM們?nèi)绻娴南胪ㄟ^素食來減肥，那你就要事先做好一個(gè)均衡的飲食計(jì)劃。飲食計(jì)劃中要包含有用健康的植物蛋白，如豆類食品、堅(jiān)果類食品還有雞蛋等代替動(dòng)物蛋白，而且要多吃蔬果。