微博中提到的食療減肥方，其中的紅糖可以在經(jīng)期食用一些，但話梅和醋不適合在經(jīng)期食用。經(jīng)期需要血流通暢，此時吃話梅等酸性、收斂的食物反會幫倒忙。
　　如果不在經(jīng)期內(nèi)，吃些話梅對減肥是有幫助的。因為減體重就是不讓機體吸收得太多，而話梅本身有收斂作用，其酸性會降低血糖生成指數(shù)，刺激胃腸道，消化吸收也會隨之減慢。但酸性食物的攝入不能過度，尤其是脾胃比較虛的人，不能用這類食療配方，否則會出現(xiàn)腹瀉、大便溏稀、腹脹等情況。
　　■再提醒
　　如果想要減肥，可以選擇在經(jīng)期之前的一段時間里進行，此時食欲旺盛，容易攝入過多，所以要適度減少食物的攝入量，少吃零食，這樣有利于控制體重。經(jīng)期里吃紅糖要注意每天不能多于10克，大量進食紅糖后，會產(chǎn)生大量熱能，不利于保持身材。
　　生理期吃酸減肥很坑爹，掌握生理期減肥禁忌，可幫助甩掉贅肉，瘦出苗條好身材。