很多減肥中的MM為了達(dá)到理想的瘦身標(biāo)準(zhǔn)，就嚴(yán)格按照減肥餐來(lái)執(zhí)行，殊不知減肥餐也不能亂吃，小心越吃越胖哦！下面這12個(gè)關(guān)于減肥餐的誤區(qū)你都知道嗎？
　　1、健康餐吃太多！
　　就算你吃的東西很“健康”，你也需要控制吃的量，再健康的食物也是有熱量的，不要因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞而吃下過(guò)多的食物。最好能精確記錄食物攝入量。
　　2、不注意攝入食物的質(zhì)量和種類(lèi)
　　如果你真的想嚴(yán)格控制飲食，你需要確定每日所需的熱量，以及脂肪，糖類(lèi)以及鹽的量。
　　每日推薦攝入量
　　買(mǎi)吃的之前先看看食物的營(yíng)養(yǎng)含量。低脂不等于低熱量，因?yàn)橄胍ＷC口感需要添加更多的糖來(lái)彌補(bǔ)，看看碳水化合物的含量是不是超高吧！
　　3、常常來(lái)?yè)v亂的“放肆餐”
　　時(shí)不時(shí)來(lái)頓放肆餐，或者放肆餐吃得太多很容易導(dǎo)致你的定力不足，容易放棄，最終減肥失敗。你需要知道你只是比以前過(guò)得更健康了，現(xiàn)在的你才是更好的你！振作起來(lái)，別放棄！