減肥是一件痛苦的事，還有可能會伴隨終， 現如今很多人都迷失在“減了肥肥了減”越減越肥越肥越減的不歸路上。其實呢這因為減肥出現了誤區(qū)，才會造成越減越肥的局面，那么，減肥都有哪些誤區(qū)呢？下面就跟小編一起往下看吧！
　　1、不吃早飯
　　很多人因為上班早上起不來，沒時間吃早飯，頂多隨便胡亂吃點，或者周末的時候因為賴床，就直接早飯中飯混一起吃。其實這是不對的，不吃早飯害處多，容易發(fā)胖就是其中的害處之一，不吃早飯到了中午就會比吃了早飯感覺更餓，一餓就吃的多，一吃的多就容易發(fā)胖，所以早飯不但必需一定得吃，而且要吃的多樣化，有營養(yǎng)。
　　2、熬夜
　　現在生活節(jié)奏快，加班加點是常事，加班就必須熬夜，而有的人熬夜已經成了習慣，即使不加班，也得熬夜起碼到十二點多一點，甚至玩兒嗨了徹夜不眠的都有。熬夜是有百害而無一利的，不僅對身體有害，而且還會容易發(fā)胖。所以呢，為了減肥，一定要杜絕不必要的熬夜，即使一定要熬夜，也最好不要超過三點，否則的話不但容易長胖，還會影響第二天的工作狀態(tài)。
　　3、從來不喝水
　　眾所周知，飲料喝多了對身體有害無益，還會導致發(fā)胖。所以，減肥的人一般都是不喝飲料的，但現在有相當一部分人不愛喝水，覺得白開水沒味兒，喝不下去，殊不知多喝水好處多，這里我就不一一例舉了，所以為了減肥必須多喝水，多排毒，如果覺得白開水沒味兒喝不下去的話，可以喝檸檬水，山楂水等等。