飲食減肥是很多MM的最愛，也有很多MM采用飲食的方法來減肥，但是卻不是人人都奏效，你知道這是為什么嗎？因為她們陷入了飲食減肥的誤區(qū)，照著減肥食譜吃，反而體重蹭蹭蹭往上漲，下面就跟小編一起來看看，那些常見的飲食減肥誤區(qū)吧！防止你越吃越胖！
　　飲食減肥Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入?
　　事實：
　　不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身體積聚，造成肥胖。同時，不吃早餐容易引發(fā)午餐暴吃，這對減肥來說是得不償失的。
　　正確做法
　　早餐是必不可少的，而且要吃得營養(yǎng)。粥、麥片和蔬菜等為佳。為大家推薦這款早餐：麥片配香蕉。全麥面包不含脂肪又能為身體提供豐富的營養(yǎng)，而香蕉中豐富的纖維素能夠幫助排除體內(nèi)積聚的毒素，起到滋潤腸胃的作用。如此搭配既美味又瘦身。
　　飲食減肥Q2：素食就可以減肥?
　　事實
　　素食不一定就能減肥。這是因為很多第一次采用素食減肥的MM都沒有遵循素食食譜，她們以為不吃肉，一味吃餅干、薯條這些加工食品就能控制食欲。其實這往往會導致人體缺少蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)，能力不足時，身體的新陳代謝自然會減慢，減肥效果不明顯。