飲食減肥Q4：喝減肥飲料是減少卡路里攝入的好方法?
　　事實(shí)
　　喝減肥飲料只會(huì)誘發(fā)你的食欲。這是由于減肥飲料當(dāng)中的人工甜味劑并不能滿足你對(duì)甜食的欲望，只會(huì)令你想得到更多的糖份。所以喝減肥飲料是不會(huì)減少卡路里的攝入量的。
　　正確做法
　　想減肥，不能靠減肥飲料。如果想減少卡路里攝入，下次不妨喝檸檬水來(lái)代替飲料。
　　飲食減肥Q5：無(wú)脂肪的零食可以減肥?
　　事實(shí)：
　　無(wú)脂肪的零食確實(shí)是含有比較少的不飽和脂肪，可是需要注意的是這些零食當(dāng)中加入了很多添加劑和卡路里。這不但不能減肥，反而會(huì)令腰圍增粗。
　　正確做法
　　盡量少吃那些經(jīng)過(guò)加工的無(wú)脂肪零食，多吃一些含有低量脂肪又能有助于減肥的零食，如扁豆、堅(jiān)果等。