為什么減肥后大姨媽不來或不準(zhǔn)時？為了幫助更多減肥妹子迷途知返，小編特別整理了這個文章。本文對女性非常重要！請認(rèn)真閱讀。

　　1/ 不被優(yōu)先的生殖系統(tǒng)

　　我們?nèi)梭w有八大系統(tǒng)：消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。

　　生殖系統(tǒng)在這其中，地位是不太高的，因為它即使失靈，你也不會掛掉。因此減肥過程如果身體能量供應(yīng)過少，為了“活命”，身體中僅有的能量就會先提供給重要的系統(tǒng)，比如呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)。生殖系統(tǒng)因缺少能量，會被暫時關(guān)閉，對女性來說，表現(xiàn)出來的后果就是月經(jīng)推遲、變少，甚至閉經(jīng)。

　　2/ 哪些減肥方法會讓你的姨媽不守時？

　　刨除了壓力大、心情不好、睡眠不足等常見的原因，對于減肥的朋友來說，影響例假的因素主要有以下幾種：

　　1、主食類以及蛋白質(zhì)攝入過少

　　飲食長期攝入過少，特別是碳水化合物攝入過少，身體血糖供應(yīng)不足，大腦能量缺乏，很多器官都沒法正常的運轉(zhuǎn)，這時候身體為了“保命” 一定會關(guān)閉一些次要的功能，比如減少卵巢分泌的雌激素和孕激素，讓你例假推遲、變少、甚至不來。

　　所以，減肥最低健康底限，每天不要攝入少于1200大卡（最好是控制在1500大卡），——并且，每天至少要保證3個拳頭大小的主食量，以及1杯牛奶+一個雞蛋+ 一個網(wǎng)球大小的肉食。

　　2、亂吃減肥藥：

　　很多減肥藥對腺體都有抑制作用，會破壞女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)。