為什么形成易瘦體質(zhì)需要半年

這是因為人體細胞更新需要一段的時間，人體的胃細胞更新需要一周，皮膚細胞更新需要一個月而肝臟細胞更新則需要半年，因此，不管你是要改善自己的體質(zhì)還是減肥，都需要耐心一些給自己的身體一定的時間來改變自己。

為什么說喝水減肥效率會更高

減肥除了要學(xué)會利用科學(xué)的減肥方法還需要學(xué)會保持良好的生活習(xí)慣，比如早睡早起以及多喝水。很多人都沒有主動喝水的習(xí)慣，特別是現(xiàn)在冬季到了，喝水更是少，而研究顯示，多喝水可以有效的促進新陳代謝，讓身體有利于排出體內(nèi)多余的毒素，而脂肪的代謝也需要水分的參與，因此平時可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>

減肥是要控制糖還是控制脂肪

人們一直覺得減肥期間不能吃脂肪，但是忽略了其實糖才是人們長胖的根源。身體攝入過量的糖分會引發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)，還會大量分泌胰島素，影響瘦素的分泌，因此為了您的身材以及身體健康，減肥期間一定要少吃含糖量高的食物。