導(dǎo)讀：很多美眉總是在抱怨，怎么胖起來(lái)那么簡(jiǎn)單，要瘦起來(lái)卻那么的困難。其實(shí)，減肥和增肥一樣，只要用對(duì)了方法那就相當(dāng)簡(jiǎn)單了。好身材都是由好習(xí)慣養(yǎng)成的，看看有哪些冬季減肥的好習(xí)慣可以讓你輕松變瘦吧。
冬季減肥
1.冬季減肥好習(xí)慣，每天都要記錄：要減肥，那就從今天起，開(kāi)始詳細(xì)記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什么，都讓自己的心里有個(gè)譜。
2.冬季減肥好習(xí)慣，清理冰箱或者你放零食的地方：眼不見(jiàn)嘴不饞。所以請(qǐng)將冰箱里面，或者你用來(lái)放零食的柜子清理一下吧。將薯片、曲奇餅、加糖飲料等易胖的零食清理出來(lái)，然后換上酸奶和水果等有利減肥的食物。
淡鹽水
3.冬季減肥好習(xí)慣，早起空腹喝杯淡鹽水：早上起床后喝一杯水能潤(rùn)腸通便，如果在水里面稍微加點(diǎn)鹽巴，更能加速腸胃蠕動(dòng)，瘦掉小肚子。
4.冬季減肥好習(xí)慣，晚上9點(diǎn)過(guò)后不進(jìn)食：晚上9點(diǎn)過(guò)后不吃東西可是減肥的鐵律了。所以，一定要做到，如果想吃東西了，那就看會(huì)書(shū)，分散注意力。
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