12星座冬季瘦身妙招

　　冬天，女人們?yōu)榱说钟洳蛔杂X(jué)的胃口大開(kāi)，脂肪也隨之慢慢侵入。結(jié)果在大衣的掩蓋下，肥肉悄悄的擴(kuò)張，等到脫下大衣時(shí)愛(ài)美的女人又后悔莫及。為了讓廣大的女性朋友還原窈窕的身軀，“科技紫微星座網(wǎng)”特別為12星座女人準(zhǔn)備了冬季瘦身妙招。

　　白羊座：跑步

　　活潑好動(dòng)的白羊座，冬季減肥的最佳方法自然是運(yùn)動(dòng)量大的有氧運(yùn)動(dòng)，而跑步又是有氧運(yùn)動(dòng)中最直接最有效的。如果是喜歡賴(lài)床的白羊可以選擇在下午進(jìn)行跑步，由于冬季比較冷，所以鍛煉的時(shí)間需要比春夏季多出10～15分鐘才會(huì)更有效果。一身臭汗后，再洗一個(gè)熱水澡，全身都能感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)后的舒暢。

　　金牛座：梨子粳米粥

　　若是要控制自己的嘴巴來(lái)減肥，對(duì)貪吃的金牛而言簡(jiǎn)直就是折磨。若是讓金牛喝能減肥的美味粥，會(huì)讓牛兒樂(lè)在其中。梨子粳米粥制作簡(jiǎn)單，只要將梨子洗凈，連皮切碎和粳米一起煮即可。這是冬日非常好的一款減肥粥，由于冬天氣候干燥，而梨子具有良好的潤(rùn)燥作用，加上梨子低熱量，纖維豐富，可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

　　雙子座：木瓜分解脂肪

　　運(yùn)動(dòng)減肥法，對(duì)于雙子來(lái)說(shuō)很難堅(jiān)持；減肥餐，又要花精力去做，雙子又會(huì)嫌麻煩。所以，木瓜減肥對(duì)雙子座的女性最為行之有效。木瓜中含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，最重要的是可以分解脂肪，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。而且木瓜吃不膩，無(wú)論是拌沙拉，還是燉著吃都可以。