6.告別火鍋和夜宵
春節(jié)期間是好友聚會最頻繁的時(shí)候，往往會要一起吃喝玩樂。最好在去之前先吃一點(diǎn)低脂高纖的東西，去之后先喝一碗湯，然后盡量吃水果和瘦肉。至于那些一看就油膩的東東，還是少碰為妙，不然那么多的努力就付之東流了。
最最忌諱的是涮火鍋。別看都是扔進(jìn)東西煮，火鍋可是一個(gè)很能發(fā)胖的東西呢。先不說湯里和涮料里有多少油質(zhì)，吃到HIGH時(shí)，真是像控制都難，而且那一個(gè)個(gè)貌似美味的丸子，熱量最高?？梢該Q掉的話可一定要把這個(gè)換掉哦。
而夜宵，這是保持身形的大敵;就算了熱量再低的夜宵，也是完全用來長肉的，所以吃夜宵之前，一定要三思、三思、再三思啊。
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