健身房里趕時髦——民族風(fēng)健身操 

　　最近，健身房里在Fashion啥？只要你掌握了這點，就能判斷出，哪些運動方法的趣味性更大，更容易調(diào)動人們的運動神經(jīng)。那么，不妨試驗一下。今年，健身房里最Fashion莫過于民族風(fēng)的健身操。民族風(fēng)的健身操受眾群體很廣泛，從年輕人到老年人都很適用。 

　　這種新興的健身操在編排上很講究調(diào)動運動者的情緒，通過對民族音樂的重新Mix，使得音樂的時尚感和節(jié)奏感能夠激發(fā)人們的運動神經(jīng)。在動作上，因為像民族舞蹈則多了一份親切感，又比以往的健身操更加容易掌握。

　　但是，運動強度并沒有因此減弱。目前，這項運動非常風(fēng)靡，甚至連公園里的大爺大媽也在跳著類似的健身操，但是成效僅限于強身健體，不同于健身教練編排過的民族風(fēng)健身操，動作從健身鍛煉的成效出發(fā)，保證有氧鍛煉的成效，一堂課下來，身體的綜合素質(zhì)都可以鍛煉到。運動成效和舞蹈表現(xiàn)同時提升。