減肥在現(xiàn)代生活中已經(jīng)是一種風(fēng)尚了，各種各樣的減肥瘦身方法風(fēng)靡整個(gè)網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)生活中，但是哪些減肥瘦身方法是既輕松又有效的呢？這是很多想要減肥的朋友們一直追求的瘦身方法吧，今天小編就給大家推薦8款另類的快速瘦身偏方，一起來看看吧?。?span style="color: rgb(255, 0, 0); " data-H0hz="ZqP4Se">李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

　　1、用高溫度的水來沐浴

　　用38-42℃的水（這個(gè)溫度能夠使身體中的多余脂肪燃燒），在水中浸泡約10分鐘，直到身體開始出汗，然后用手按摩身體，按摩的時(shí)間越長燃燒的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情，除了為你清潔身體外，洗澡還能幫你放松你的壓力。與其辛苦地控制你的飲食，不如增加熱量的消耗。這個(gè)道理極為簡單，可是真正這樣做的人卻不多，畢竟熱量的消耗要比你想象中還要難。這樣的減肥方法又能快速燃脂，又能幫你緩解壓力，你應(yīng)該沒有借口拒絕了吧？

　　減肥原理：水溫可軟化皮下脂肪，按摩可以對脂肪施加壓力，以達(dá)到減肥效果。

　　2、在正確的時(shí)間睡眠

　　據(jù)科學(xué)研究表明，22:00-02:00是最好的休息時(shí)間，不僅對健康的益處，還能幫你實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

　　減肥原理：因?yàn)樵?2:00 - 02：00是體內(nèi)的新陳代謝較快的時(shí)候。如果這段時(shí)間不休息，會增加身體器官疲勞，那樣你體內(nèi)的新陳代謝會失去平衡，加速身體老化，不能進(jìn)行正常的新陳代謝，導(dǎo)致脂肪的堆積。

　　3、泡澡時(shí)加鹽

　　一浴缸的水加入2-3勺的鹽，用按摩刷進(jìn)行全身按摩有利于減肥。

　　減肥原理：由于鹽可幫助身體細(xì)胞排除多余的水分、廢物，讓你體內(nèi)的新陳代謝更加順暢。

　　4、按摩腹部

　　每天按摩你的肚子（肚臍上方三指處）數(shù)次，這樣做能幫助你減肥。

　　減肥原理：常按這一點(diǎn)，可以促進(jìn)新陳代謝，能有效改善你的排毒系統(tǒng)。按摩腹部時(shí)對有關(guān)穴位的刺激，能調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)脂肪代謝和分解，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)皮下脂肪消耗。

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