7 允許你焦躁不安
　　這個對抗脂肪的方法看上去有點(diǎn)兒偏激，如果你打算只通過這個方法來減肥一定會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多不適。在本文中，我們只是想要強(qiáng)調(diào)，任何方式的運(yùn)動都需要能量，而當(dāng)你焦躁不安的時候，你就需要消耗能量來支配你的行為動作。
　　可能在你并不知情的情況下，你的焦躁不安就已經(jīng)幫助你把身體里多余的熱量消耗掉了。
　　8 少食多餐
　　每頓飯少吃點(diǎn)兒，一天多吃幾次。也許這樣會有點(diǎn)兒耽擱時間，但是它會促進(jìn)你的腸胃蠕動，充分 地分解食物，吸收營養(yǎng)。要知道人體的分解機(jī)能開始運(yùn)轉(zhuǎn)也需要消耗大量的熱量。相對于那些每天只吃一兩頓飯，但是每次都吃得很撐的人，少吃多餐的確健康得 多，而且消耗的熱量也會更多一些。
　　這八個小訣竅，姐妹們可以做成便利貼，貼在自己輕易能夠看得到的地方，方便時時刻刻提醒自己努力塑形。期待你的堅持能夠換來來年的脫胎換骨哦！更多速瘦秘籍請點(diǎn)擊此處獲取>>>>

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