其實(shí)你不知道的是體操這些動作一般都過于劇烈，對脂肪的分解作用并不明顯；再者，這些動作都很難長期堅(jiān)持，所以即便有效果也難以鞏固。而行走，是人類離不開的，如果形成了好的行走姿勢就可以在日常生活中減肥。所以，改變不良的行走姿勢必然是有效的減肥方法。當(dāng)然，走路姿勢的改善困難也相當(dāng)大，俗話說江山易改本性難移，多年來形成的習(xí)慣是很難在短時(shí)間內(nèi)克服的。所以，我們必須時(shí)刻注意自己的行走姿勢，適時(shí)的提醒一下自己。

　　采用這樣的減肥方式，晚上大概11點(diǎn)左右就會覺得有點(diǎn)餓，不過MM們你必須堅(jiān)持一下，因?yàn)轲I就是在消耗脂肪了啊，實(shí)在不行就睡覺嘛。對于零食就要忍了，毅力很重要，吃了第一口就想吃第二口，所以最好是不要碰。對了，吃東西的時(shí)候多嚼一下，這樣可以讓你的胃部充分的接收到信息，從而傳到我們的大腦，讓你知道你已經(jīng)飽了。至于運(yùn)動，也很重要，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，選擇適合自己的運(yùn)動，但記得不要過量。