寒冷的冬季到了就不用減肥了嗎？想讓自己的肥肉被遮擋在厚厚的大衣里嗎？不要再自欺欺人了！無論什么時候，減肥都不可以松懈，千萬不要等到春暖花開的時候才后悔為什么沒有在冬季減肥。其實冬天也有很多可以幫助我們減肥的小竅門，今天就為大家一一講解。

　　一，清晨蜂蜜水
　　早晨起床之后，我們可以為自己準備一杯溫熱的蜂蜜水來潤滑腸道，幫助宿便的排出。適宜的水溫既不會對腸胃造成刺激，又能溫和的幫助身體排毒，而且身體休息了一整晚，一杯蜂蜜水除了可以補充水分之外，也能提供一定的熱量來促進謹陳代謝。
　　二，運動不可少
　　冬天到了，也許戶外運動不是特別的適合。那么我們既可以選擇去健身房，也可以在家里做一些簡單的小運動，這樣既不會浪費時間也不會給我們帶來太大的壓力。如果每周堅持三次以上的有氧運動，并且每次運動超過半個小時，減脂的效果也會非常明顯。
　　三，常泡熱水澡
　　寒冷的天氣會影響到身體的血液循環(huán)，進而造成脂肪堆積的隱患。所以經(jīng)常泡熱水澡來加強身體的代謝和排毒就是非常好的方法。在泡澡的時候，我們可以在身體上涂抹一些具有燃脂效果的精油并且配合按摩，那么身體的曲線也會變得更加明顯哦。