脂肪三層非一日之饞，特別是需要大量耗能的冬季，吃多點吃好點是再自然不過的事情了，但是各位筒子要明白一件事，那就是脂肪的生長和你食量是成正比的哦！吃得歡快時，你可能離性感越來越遠了，嬰兒肥明顯，小腹微鼓，大腿粗壯這些問題就會讓你頭疼不已哦！不過，福連健康小編早就準備好了解決這些局部肥胖的方法，大家伙兒一起來看看吧！

　　Case1.性感
　　你追趕時尚風(fēng)潮，手臂、肩膀、后背、腰線、大腿……能露出來的任何一寸肌膚都要完美無可挑剔。
　　抗脂提案：飲食控制+器械雕刻+有氧舒展
　　器械被稱為脂肪雕刻機，所以身體細節(jié)的打造絕對離不開它們。每一種器械都是專門為身體的局部鍛煉設(shè)計的，想瘦哪里就去哪種器械投懷送抱。
　　針對減肥的目標設(shè)計飲食結(jié)構(gòu)表，嘗試分食法，吃“三低”食物是有效的方式，器械鍛煉之后還要配合有氧運動才能達到真正的瘦身目的。
　　建議：
　　一定堅持如下一組鍛煉組合：
　　1.2公斤小啞鈴手臂塑形；
　　2.每天40個仰臥起坐，分三組做；
　　3.每天20個俯臥撐，堅持一段時間之后即使不能達到減肥的目的，也會保持苗條身材。點擊查看更多速效減肥秘方分享>>>>

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