二、餐后及時(shí)補(bǔ)救妙招！
　　1、食洛神花茶凍解油膩促食欲
　　洛神花茶凍
　　材料：洛神花1兩、烏梅2~3錢(qián)、甘草3~4錢(qián)、仙楂1~2錢(qián)、蒟蒻粉和蜂蜜適量;
　　做法：將上述材料加水2000毫升，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)，加入蒟蒻粉，盛入容器，放入冰箱中，成型后扣出，食用前淋上適量蜂蜜。
　　功效：為飯后解油膩之良品，既可促進(jìn)食欲又可消除高油食物產(chǎn)生油膩感，做成果凍對(duì)于兒童更具吸引力，材料在中藥行容易取得，且成本不貴。
　　2、益氣解璁茶
　　材料：黨參3錢(qián)、麥門(mén)冬5錢(qián)、五味子1錢(qián)、大棗數(shù)個(gè)。
　　做法：將上述材料加水500毫升，浸泡30分鐘，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)。
　　功效：此方可補(bǔ)氣生津，增加體內(nèi)津液養(yǎng)成，對(duì)于流汗多，容易疲倦、昏昏欲睡等現(xiàn)象的人，不失為補(bǔ)充體力佳品。點(diǎn)擊查看更多速效減肥秘方分享>>>>


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