現(xiàn)在人們開始越來越注意養(yǎng)生，但是節(jié)假日的到來不免容易讓人大吃大喝，眼看著元旦小長假就要到來了，究竟應(yīng)該怎么吃，才能健康又不長胖呢?看看福連健康小編給你推薦的元旦長假8少飲食法吧，讓你吃不胖，更健康。
8少飲食方法一：少吃一口
一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的互讓，往往會使人食欲旺盛而“吃撐”，如果暴飲暴食，很容易造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。
8少飲食方法二：少飲酒
朋友之間，家人之間聚餐的時候，喝酒是很正常的事情，但是飲酒一定限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，假日飲酒還會造成各種事故突發(fā)，給家人和自己帶去無限痛苦。所以，節(jié)假日期間，如果飲酒的話，一定要少量。
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