對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，冬天是個(gè)很容易長(zhǎng)胖的時(shí)節(jié)，溫度太低，讓人們會(huì)攝入更多的食物以供給身體所需的能量，加上運(yùn)動(dòng)量的減少，太多的熱量無(wú)法消耗，最終都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在人身上，其實(shí)很多人不知道的是，冬季才是減肥的最佳季節(jié)，為了御寒，人們會(huì)消耗很多熱量，此時(shí)掌握些冬季甩肉技巧，可以讓你的瘦身事半功倍。試試福連健康小編總結(jié)的冬季甩肉5妙招吧，讓你無(wú)懼寒冷，贅肉狂甩。

　　1. 多喝酸奶

　　酸奶促消化、排便的功效特別好，對(duì)于肚子上贅肉的消減非常有效，酸奶中含有大量的益生菌，這些益生菌會(huì)在腸道中的纖維發(fā)酵，生成有機(jī)酸，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)代謝廢物的排出，對(duì)小肚腩的消減非常奏效。最好選擇低脂酸奶，而且要適量飲用，否則會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，反而容易發(fā)胖。

　　2.蜂蜜專(zhuān)攻肚腩

　　便秘是造成小肚腩的主要原因之一，要想減掉小肚腩，清腸排毒是關(guān)鍵。所以，要想減掉小肚腩，首先要攻克的便是便秘問(wèn)題，此時(shí)，蜂蜜便可以被派上大用場(chǎng)了，蜂蜜含有大量的果糖，有潤(rùn)腸通便的作用。每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促進(jìn)排便，防止小肚腩的形成。

　　3.多喝黑咖啡

　　咖啡的利尿作用很好，消腫塑形的效果很不錯(cuò)。除此之外，咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經(jīng)，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以讓早晨的排便更順利。