不少人認(rèn)為冬季是不適合減肥的季節(jié)，因為身體需要熱量來抗寒，而攝入熱量就得吃很多東西，于是增加了減肥的難度，甚至有人會在冬季放棄減肥。冬季容易減肥嗎?其實冬季減肥也并沒有大家想象的那樣困難，正是因為冬季需要保暖，才會使身體產(chǎn)生熱能。冬季容易減肥嗎，福連健康小編告訴你為什么冬季比夏季更易減肥。

　　冬季比夏季減肥容易的理由

　　正常情況下人體溫度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發(fā)熱來確保體溫恒定，也就是人體的基礎(chǔ)代謝要加速，而在夏季的時候外界溫度比較高，人體消耗的卡路里相對較少，所以在冬季減肥更有利。

　　每年新年時候發(fā)胖的理由

　　每年新年開始發(fā)胖的原因就是飲食習(xí)慣的改變，在年末的時候會有更重忘年會之類的聚會，每天吃喝到很晚才回家，再加上休假的時候基本上不外出也不怎么運(yùn)動，所以，這時就非常容易發(fā)胖。

　　冬季減肥的4個秘訣

　　1.散步

　　好不容易到了冬季代謝加速的時候，一定要多出去走走。散步也不會花什么錢，立即行動起來去散散步吧!散步要堅持一小時才有效果，但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。如果感覺堅持下來很困難的話，可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程，這樣一目了然，目標(biāo)性會更強(qiáng)，也就容易堅持下去。