目前已是秋冬季，溫度降低，人們身體熱量的散發(fā)也開始減少。食欲的增大，運(yùn)動欠佳，導(dǎo)致身體脂肪增厚。不過，即使是在秋冬季，也一定要美美的。秋冬季節(jié)輕松瘦身六大方法，親們準(zhǔn)備好了嗎？
洗熱水浴
維持身體熱量，加快新陳代謝，洗熱水浴有同樣的功效，秋冬季節(jié)泡一個(gè)熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達(dá)到了減肥的效果。
當(dāng)新娘將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會自動擴(kuò)張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節(jié)大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。同樣，用熱水泡腳、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流動的作用。
以湯代飯
每周至少有4次以湯代飯，堅(jiān)持10周，你就可以減掉將近20%的體重。因?yàn)闇苁惯M(jìn)入胃中的食糜充分貼近胃壁，增加飽腹感。建議在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100~190千卡的熱能，而午餐時(shí)喝湯吸收的熱量最少。
為了防止長胖，新娘可選擇在中午喝湯。晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養(yǎng)堆積在體內(nèi)，很容易導(dǎo)致體重增加。
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