5.讓減肥成為生活的一部分
減肥是女人一生的事業(yè)，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持。因此減肥應(yīng)該成為生活中的一部分，注意在平時(shí)中要做些運(yùn)動鍛煉，注意飲食的均衡營養(yǎng)，這樣才能達(dá)到快速減肥的目的。
6.保持堅(jiān)定的信心
減肥并不是一件簡單的事情，往往很多原因都會讓減肥失敗，因此保持永不氣餒的決心非常重要。讓自己在生活中，不斷地尋找正確的減肥小妙招，慢慢地瘦下來。
7.每天嚼一嚼
研究發(fā)現(xiàn)，多嚼嚼無糖的口香糖，能夠提高人體的新陳代謝。因此不妨試試每天都多嚼嚼口香糖，在一年內(nèi)就可以輕輕松松地減掉十多斤。
8.喝點(diǎn)脫脂牛奶
鈣質(zhì)不僅有利于人體的健康，還促進(jìn)人體脂肪的分解，促進(jìn)脂肪的燃燒。喝點(diǎn)牛奶就是不錯的選擇，尤其是脫脂牛奶，熱量僅為一般牛奶的一半。
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