冬季到了，但是MM們身上的贅肉卻沒有因?yàn)樘鞖獾脑蚨兴鶞p少，反而越來越多，那么該如何卸下身上惱人的肉肉呢？下面就為大家介紹冬季減肥小妙招，掌握減肥絕招利用常識，養(yǎng)顏甩脂兩不誤！ 　　1、吃肉前先吃點(diǎn)水果防止脂肪的產(chǎn)生
　　冬季是滋補(bǔ)的季節(jié)，而人體也是需要通過攝取豐富的營養(yǎng)來維持身體的熱量，所以不僅會吃肉，甚至還會大量吃肉，如果MM不想吃下去的肉肉變成脂肪，那么就要在吃飯前的半個小時，吃一些菠蘿、獼猴桃等消化酵素較高的水果，刺激和促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣就不用擔(dān)心長胖了。
　　2、每天早上一定要喝酸奶
　　每天吃早餐是一個良好的減肥習(xí)慣，如果在喝一杯酸奶，那么不僅具有促進(jìn)新陳代謝、排出體內(nèi)毒素功效的功效，同時還能有益身體健康，酸奶可是對瘦身及健康很好的一種食品。
　　3、一日五次的簡易運(yùn)動輕松養(yǎng)成小蠻腰
　　現(xiàn)在很多人為了減肥瘦身，都會上健身房，但是有些MM如果因?yàn)楣ぷ髅β档脑驘o暇分身的話，也是可以在家做一些簡單輕松的運(yùn)動，仰臥起坐、大跨步、抬腿都是十分簡單的運(yùn)動，只要每天堅(jiān)持做，那么想要小蠻腰就不是問題。