冬天女生們不用再因為要穿比基尼而拼命減肥，還因為穿著厚厚的衣服，可以把肥肉都藏起來，特別冷的時候，很多人都會選擇吃些東西來暖暖身子。今天要教大家?guī)渍校梢猿悦朗?，在冬天也不會胖起來的神奇方法?/p>

　　第一招：揉一揉，降食欲

　　有食欲是好現(xiàn)象，人在健康的情況下才會想吃東西，如果在不健康的時候你就沒有了食欲。所以這里所說的壓抑食欲值得是你的食欲好，但你要吃得慢一點，否則你吃太快就會吃進(jìn)去太多，當(dāng)然就不好。建議按顳鄂關(guān)節(jié)，在下巴往耳根方向。吃東西咀嚼食物的時候按著這個位置，每一口食物咀嚼50次再吞下去，保證不會吃太多。

　　耳朵降低食欲穴道

　　耳朵上有一個耳門，耳門往下有一個聽宮和聽會，先用手把后面靠住，另一只手指往下快速擠壓，這樣刺激到腦中樞，就會降低你的食欲，讓你不會那么想吃東西。

　　第二招：輕松小運動，讓你輕松甩肉

　　冬天只要稍稍多加運動，讓身體血液循環(huán)好一點，自然就不容易浮腫。

　　超神奇下巴養(yǎng)成術(shù)

　　深呼吸抬頭抬到極限往左45度并吐氣，等到口水分泌之后數(shù)15秒再換邊，每天堅持做3輪，三個月之后你的雙下巴就會消失。

　　拍打腰部法

　　身體立正，雙手手指并攏呈現(xiàn)彎曲形狀，縮小腹，然后輕輕拍打腰部多余肥肉。持續(xù)5分鐘，促進(jìn)腰部多余贅肉分解，脂肪分解，最后達(dá)到瘦腰的效果。

　　腿部瘦身小運動

　　坐在椅子上把腳抬起比頭高，并按摩腿部;另外經(jīng)常拍小腿肌肉，不要讓小腿肌肉發(fā)麻也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。