4.不吃剩菜剩飯
　　對(duì)于許多的家庭主婦來(lái)說(shuō)，減肥更是具有一定的難度，那是因?yàn)椋芏嗟募彝ブ鲖D會(huì)有吃剩菜剩飯的習(xí)慣。她們會(huì)這樣覺(jué)得說(shuō)把剩菜剩飯倒掉會(huì)很浪費(fèi)，為了不浪費(fèi)糧食，她們就會(huì)盡量的把剩菜剩飯給吃下去。其實(shí)，這對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是相當(dāng)大的禁忌，因?yàn)楫?dāng)你已經(jīng)吃飽了的時(shí)候，你再吃下剩余的飯菜，長(zhǎng)期下去，你的胃部會(huì)在不知不覺(jué)中給撐大了，然后，為了感到飽和感，你必須攝入更多的食物，就會(huì)造成更多的脂肪的堆積。
　　5.餐前喝杯溶脂茶
　　喝一些有助溶化脂肪的瘦身茶，這樣能讓你輕松瘦身。平時(shí)多飲用一些能溶化脂肪的健康茶飲也是不錯(cuò)的選擇哦。
　　6.運(yùn)動(dòng)應(yīng)多次小規(guī)模進(jìn)行
　　有些人會(huì)覺(jué)得，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要認(rèn)真，能夠多做一個(gè)小時(shí)就多做一個(gè)小時(shí)，但是，有科學(xué)報(bào)告表明，同樣是做2小時(shí)健身運(yùn)動(dòng)，如將其分成40分鐘做3組，所消耗的脂肪遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于分成60分鐘做兩組。也就是說(shuō)，最好的運(yùn)動(dòng)方法是你在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，盡量多次的進(jìn)行小規(guī)模的有氧運(yùn)動(dòng)而不要一次的運(yùn)動(dòng)過(guò)量，這樣的減肥效果會(huì)更佳。