冬季可以說是減肥最難的時節(jié)，很多意志力較差的MM在冬季懶動愛吃導致此時長出來很多贅肉。其實冬季保持好身材，只要避開以下六個陷阱，你就能打贏冬季減肥戰(zhàn)! 　　減肥陷阱一：飽一頓餓一頓
　　很多減肥MM通常在大吃一頓之后就是挨餓。其實，減肥能否成功并不在于你吃多少，而在于你怎么吃。讓我們設想你被困在一個密室里，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那么，當有飯送來的時候你會怎么做呢?儲存食物!同樣的道理，如果你經(jīng)常大吃一頓，再餓一頓，身體也會養(yǎng)成儲存食物的習慣，這將直接導致我們發(fā)胖，使冬季減肥失敗。
　　減肥陷阱二、不吃早餐
　　早餐對減肥非常重要，它是人體新陳代謝的助推器。在食用早餐后的八個小時之內(nèi)，身體內(nèi)的脂肪都會加速燃燒。因此，如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會降低，脂肪燃燒都會減慢，其后果不言而喻。
　　減肥陷阱三、吃得太快
　　也許你還不知道，大腦和身體之間的聯(lián)系有20分鐘的延遲。也即是說，只有在你事實上已經(jīng)吃飽了20分鐘以后，你才會感覺到這一點。因此，吃得越快就會吃得越多，你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經(jīng)飽了。減肥專家建議，吃飯還是應該細嚼慢咽。