運動就不同了！
　　完成同樣的運動，外界氣溫低的時候我們需要比氣溫高的時候消耗更多的熱量。所以在冬天，進行戶外運動，可以消耗更多的脂肪，冬季是一年中減肥的最好季節(jié)！是保持減肥戰(zhàn)績最關(guān)鍵的時刻。而完成這一切最重要的手段就是運動。
　　想必很多減肥者都有同樣的煩惱，想要減肥成功不反彈，每到冬季我們的胃口會變的出奇好，天氣冷了戶外活動更是少之又少，伴隨能保住辛辛苦苦減下來的體形，在這個寒冷的冬季減肥如何抗反彈呢？建議如下：
　　一、飲食一定要控制
　　在有點餓或是嘴饞的時候，總是忍不住想要吃點心。若是完全禁止食用點心的話，反而也是種壓力，所以想要吃點心時，一定要選擇再早一點的時間食用，而且一次只能吃1個。