秋高氣爽的秋天總是容易囤積秋膘的季節(jié)，愛(ài)美的MM如果想要在秋天里維持著魔鬼身材，就要及早開(kāi)始秋天減肥，防止秋膘的積聚。但是究竟有什么好的秋季減肥方法呢？今天，小編就與大家分享一下5個(gè)秋天最快減肥的方法，幫助MM快速打造魔鬼身材！

　　當(dāng)秋風(fēng)吹襲著我們的時(shí)候，很多MM都會(huì)不由自覺(jué)地沉浸在秋天美好的氛圍里，因此就會(huì)放松了瘦身減肥的警戒。但是MM要知道，秋天可是一個(gè)容易積聚秋膘的季節(jié)，如果放任秋膘任意地橫行，MM的身形很快就會(huì)變得臃腫萬(wàn)分，到了那個(gè)時(shí)候再想要甩掉贅肉就會(huì)變成是一樣十分困難的事情。因此，在秋天開(kāi)始的時(shí)候，我們就應(yīng)該防患于未然，堅(jiān)持維持自己的身材。下面，小編就與大家分享秋天5個(gè)最快減肥的方法，讓MM們?cè)谇锾炜焖偈萆恚蛟煨愿心Ч砩聿?

　　一、洗熱水澡代替冷水澡

　　在初秋的時(shí)候，天氣仍然比較燥熱，很多MM都會(huì)選擇洗冷水澡來(lái)幫助消暑降溫。而且在涼爽的秋天中堅(jiān)持洗冷水澡還可以鍛煉到身體，讓身體有效地抵御疾病。但是如果要想在秋天里快速減肥，最好就是每天能夠用熱水澡代替冷水澡。在秋天里洗熱水澡，可以讓身體在熱水的沖刷下加速新陳代謝功能，從而幫助消耗掉多余囤積的脂肪，快速地甩掉秋膘。