夏季是減肥的黃金時期，但是過了夏季身上的肥肉還是頑固的賴著不走，整個人松懈下來懶于進行減肥計劃，愛美的MM們可要知道這是減肥的大忌！秋季照樣是瘦身的黃金期，那么秋天應該如何減肥呢？小編給你分享生活+飲食小妙招，分享秋季減肥方法，讓你秋天不為脂肪困惑，安心做個秋美人。

　　秋季可是脂肪最容易堆積的季節(jié)。很多美妞都會認為，夏季這個大秀身材的季節(jié)已經過去了，再減肥也沒意思了，所以開始松懈，開始放縱自己，放開胸懷去吃，不運動，不勞動?？墒悄阒绬?？如果長期如此，那你就別想瘦下來了。今天，小編就要來跟大家愛分享一些秋季減肥的秘笈，讓大家在這么舒適的秋季里也能夠輕松甩肉減磅，瘦出迷人曲線，一起來看看吧。

　　 生活篇：

　　其實，生活中的不少小細節(jié)已經足以令各位瘋狂減磅，只是不少美妞都把這些小細節(jié)都給忽略了，下面，小編我將給大家一一點出這些生活中足以令你瘋狂甩肉的小點，一起來看看吧。

　　一、清晨一杯水

　　清晨一杯水對于每個美妞的減肥大業(yè)而言可是非常重要的哦，它能夠幫助大家把腸胃里的垃圾給清理出啦，有潤腸道，清腸毒的神奇功效。倘若能夠換成一杯蜂蜜水，那就更加棒了，它不僅能夠幫你減肥還能夠幫助你美容緊致肌膚，嫩滑肌膚呢。

　　二、多做家務

　　做家務可是一個非常有效的減肥方法，但是不少美妞由于比較懶，很經常把家務拋給媽媽或者請鐘點工，自己懶得做家務。但是，你知道嗎？洗一次碗能夠消耗150卡路里，拖一次地能夠消耗315卡路里，手洗一次衣服能夠消耗248卡路里，當這所有的家務加起來所消耗掉的卡路里可是非常驚人的呢！它可是既省錢又便捷的減肥方法呢。各位美妞，快點行動起來，幫家里搞一次大掃除，幫身體做一次全方位的甩脂吧！