4、戒吃零食
MM們普遍都十分喜歡吃零食。無論何時何地，唯有零食才能滿足MM們的食欲。更多的時候，很多MM都習(xí)慣一邊坐在沙發(fā)上看電視，一邊品嘗著美味的零食。也有很多MM在辦公室的桌子內(nèi)堆滿零食，隨時讓自己滿足食欲。但是你們知道嗎?這種做法是讓贅肉橫生的絕佳方式，而且在秋天中的這些贅肉也是很難甩掉的。
因此，如果要確保在秋天中能夠快速減肥成功，MM們必定要做的一件事就是狠下決心來戒掉吃零食，而且養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣，這樣不但可以減肥，而且對于身體健康也有良好的功效。當(dāng)MM們真的無法忍受沒零食的日子時，可以用水果來代替各種零食，因為水果的熱量是非常少，而且還具有一定的瘦身和養(yǎng)顏作用。
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