導語：金九銀十，天高氣爽的秋季帶著爽爽的涼意沖走了夏天的炎熱。炎熱的三伏天之后，許多人會出現(xiàn)體虛浮腫、忽然發(fā)胖的癥狀。中醫(yī)常言：“一夏無病三分虛”，炎熱的氣候讓人處于身體虛弱的狀態(tài)，秋季天氣轉涼，人體的內分泌和代謝循環(huán)出現(xiàn)紊亂，肥胖自然趁著空隙找上門。想要趁著涼爽金秋來減肥，就一定要遵循健康、養(yǎng)生同時進行的燃脂新主張，這樣才能保證減肥效果，讓身體越減越健康。

 　　主張一：食之清淡，營養(yǎng)均衡
　　在秋季，虛弱的腸胃不適宜再食用油膩、高熱和大量寒性食物，炎夏排汗較多能通過體液循環(huán)帶走部分熱量。但是秋季則干燥涼爽，排汗少則熱量堆積就多，因此秋季盡量少吃高熱高脂食物。但這并不是讓你拒絕所有脂肪和蛋白質，肉蛋類食物每天也應攝入，但烹飪方式應盡量選擇蒸煮、燉盅、清炒等。
　　推薦瘦身食譜：
　　清蒸鵪鶉：鵪鶉的肉質鮮美富含大量蛋白質，禽類的脂肪含量相對較低，用清蒸的方式不僅不會上火，還能保留90%鵪鶉肉的營養(yǎng)物質。性質溫和的鵪鶉非常適合秋季食用，是溫補身體、減肥燃脂的佳品。
　　老南瓜湯：老南瓜在秋季市場中很常見，它幾乎不含脂肪卻含有豐富的纖維質、VB和胡蘿卜素，清煮的老南瓜湯帶有特色香甜口感，不需要添加任何糖分，是最天然的最適合秋季的減肥甜品。

　　改善飲食首選：超級P57
　　飲食習慣是非常難以改變的，強行節(jié)食的后果不是營養(yǎng)不良就是半途而廢。專家多年研究，在南非蝴蝶亞仙人掌精華中找到了天然的改善人體食欲的物質，并將其高倍濃縮制成了健康減肥營養(yǎng)品——超級P57。它能快速抑制人對高熱、油膩、甜膩食品的欲望，減少熱量攝入，讓你逐漸回歸清淡健康的飲食軌道。同時它還富含人體每日所需維生素、氨基酸、礦物質等多種營養(yǎng)源，讓你輕松改善飲食，快速燃脂。點擊進入超級P57官方網站>>>

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食之營養(yǎng)均衡改善飲食首選：超級P57

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