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　　獨特--火腿月餅：500大卡/100g
　　火腿月餅的口味獨特，當然也會有人喜愛有人厭，對比高甜度的蓮蓉月餅，火腿的糖分就稍微低一些。但由于火腿本身屬于腌制或烘烤類食物，搭配其他餡料制作的火腿月餅熱量也超過了500大卡/100g，一塊月餅與一個KFC超級漢堡熱量相當，這也足夠證明其易胖。
　　火腿月餅的鹽分較高，所以在食用時可以搭配一杯檸檬水，果酸能促進腸胃運動，緩解腹脹癥狀。如果你想吃火腿月餅又擔心發(fā)胖，可以邀約幾個人一同吃，每次食用量不超過30g，熱量也會減低很多，而且你不會覺得油膩和惡心，一舉多得哦。