泡澡
為了節(jié)約時間很多人洗澡都是用直接淋浴的，可若是想讓自己的身體全身心的放松并且可以很好的提升自己的新陳代謝功能，促進血液循環(huán)的話，就可以在晚上的時候泡個熱水澡，這樣還能慢慢的改善易胖體質(zhì)。
學競走巧減肥
在國外，很多人進行減肥的時候都會用到競走法，競走的時候非常的簡單，運動量不會很大但是減肥的效果倒是不錯。競走講究動作標準，走的時候上身要保持直立，步伐速度要在1分鐘內(nèi)走60到80米為宜。運動的強度可以根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整，以運動至微微出汗即可。競走法減肥只要堅持進行3周的時間就可取得很好的瘦身效果。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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