三、熟地黃保肝養(yǎng)血
入秋轉(zhuǎn)涼之后，很多女孩都有手腳冰涼，還常常伴隨月經(jīng)不暢，小腹隱隱作痛，同時面部蒼涼，讓人覺得沒有精神。傳統(tǒng)的四物湯可以幫到你。熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川弓都是對女性很好的藥材。熟地黃味甘、性溫，有養(yǎng)血補(bǔ)血和補(bǔ)腎補(bǔ)肝的作用，而當(dāng)歸有止疼、補(bǔ)血、活血的作用，加入一起的白芍和護(hù)活血護(hù)心的川弓，就能辦你重拾好氣色的四物養(yǎng)榮湯，有效提高體循環(huán)，改善胖人體質(zhì)。
四物養(yǎng)榮湯
配方：熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川弓4味各5克。
怎么喝？加入500毫升左右沸水、代茶飲。避開月經(jīng)期。
Tip：四物養(yǎng)榮湯也可以加料成為八珍湯、十全大補(bǔ)湯。不喜歡喝茶的人，也可以用四物養(yǎng)榮湯來燉瘦肉湯或排骨湯。
很多人習(xí)慣吃肉進(jìn)補(bǔ)，令不知不覺吃的熱量過高，導(dǎo)致肥胖。實(shí)際上，已經(jīng)氣血不足的人，本身就會難以從飲食中攝取營養(yǎng)，若用湯飲進(jìn)補(bǔ)，吸收充分還不會胖哦！
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