4、夾襯衫

　　臺(tái)灣人減肥很多時(shí)加入一些中醫(yī)療法，例如穴位減肥就是其中一個(gè)重要元素，有傳聞?wù)f食指和中指的頭一、二節(jié)是食欲的穴位，每日用衫夾在這位置夾15－20分鐘，就可以降低食欲，從而達(dá)到減肥之效！

　　中國自古以外就用點(diǎn)穴等方法治病，也有些科學(xué)依據(jù)呢！看看瘦身魔法：點(diǎn)穴減肥，里面把瘦哪部分用什么點(diǎn)穴法都講很清楚。還有網(wǎng)友作證，說效果不錯(cuò)喲！

　　5、毛巾減肥法

　　這個(gè)可是超簡(jiǎn)單的方法，相信各位姊妹一定會(huì)使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡(jiǎn)單容易吧！走路時(shí)記得不要讓毛巾掉下來，因?yàn)檫@樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。

　　步驟1、踩站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，并準(zhǔn)備一條毛巾。

　　步驟2、將毛巾對(duì)折。用雙手抓住兩端。

　　步驟3、將雙手往上伸展，再向右移動(dòng)，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動(dòng)作

　　步驟4、將雙手向左側(cè)移動(dòng)，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。

　　步驟5、可交互做4次