6、涂護唇膏減肥法

　　在吃飯前的兩三分鐘涂一涂，從眉間開始到鼻子的下面成一直線涂下去。每次吃飯前涂個兩三次就能夠降低食欲。這個方式應該對別人挺有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被你嚇得吃不下飯！

　　7、倒立十五分鐘速瘦15斤

　　倒立減肥真的有效嗎？倒立減肥屬于運動減肥的一種。倒立的好處有很多，每天有意識地短時間倒立可以快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經(jīng)、腦細胞的充分營養(yǎng)，從而增加腦血管的抗壓性和柔韌性。

　　倒立除了對腦部有好處外，還對身體的其他臟器帶來有益的影響。長期站立，容易造成胃下垂、子宮下垂等，倒立可以利用相反的重力作用，讓臟器反方向移動。這對于糾正和預防下垂的臟器大有裨益。另外，專家還發(fā)現(xiàn)，倒立可以預防脫發(fā)、減少面部皺紋、緩解腰部酸痛、減肥的作用。

　　倒立分三種：手倒立、頭手倒立、肘倒立。無論哪一種倒立對力量和動作的要求都比較高。因此倒立只適合中青年人練習。剛開始倒立者最好每次倒立時間為10秒。慢慢逐步增加倒立的時間即可。在倒立時請人扶持會更加好。

　　練習倒立時，兩目要緊閉，意念要幾種。倒立的時候最好采用胸式呼吸。到靠墻倒立可以持續(xù)2分鐘的時候，休息時間為3分鐘，然后再進行第二次倒立同樣2分鐘，然后休息3分鐘，共練習3次。