節(jié)后減肥妙招五：愛上水果
　　要調整節(jié)日里失衡的消化功能，水果效果是比較顯著的。要想調整失衡的消化功能，可以在年后有選擇地多吃水果。如飯后1小時喝橙汁和木瓜汁，可調整消化機能;吃蘋果和香蕉可促進胃腸蠕動。據(jù)了解，橙汁和木瓜汁能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用，節(jié)后調理腸胃不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜。值得注意的是要在吃完飯1-2小時后再喝，否則吃飽后立即喝，只會加重胃部負擔。
　　另外，甜食吃多了，容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳發(fā)涼等癥狀，舌苔還容易呈白色。多吃些蘋果和番石榴可以慢慢減輕這些癥狀，吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹瀉，而蘋果帶皮吃同樣也有止瀉作用。
　　除了水果外，還有些小偏方也能起到相同功效。買點金銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還能平衡消化功能。
　　節(jié)后減肥妙招六：愛上維生素C
　　大家都知道維生素c是一種重要的抗氧化抗衰老營養(yǎng)素，但是你有可能不知道的是它與減肥也有很大關系。維生素c本身不能減肥，但是缺少維生素c會影響減肥的效果。研究發(fā)現(xiàn)，那些維生素c攝入充足的人，運動的時候消耗燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。
　　這六個節(jié)后減肥妙招絕對是簡單易行并且是相當?shù)挠行Ч呐?！想要早日擺脫脂肪的胖友不妨跟著福連健康小編一起來減肉肉哦！