紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳代謝，自然地降低體重。

　　此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行，一面調整身材，一面維持健康。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。

　　常吃土豆能幫您塑造窈窕身段，因為馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的淀粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的 天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標。

　　所以，二者的結合必定是減肥佳品!

　　以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，水果減肥非常簡單且健康，想要減肥的你，一定要嘗試哦!